5月24日下午,“普及科學(xué)健身知識(shí) 呵護(hù)未成年人成長”2024年清遠(yuǎn)市傳統(tǒng)體育和科學(xué)健身進(jìn)校園活動(dòng)走進(jìn)清新區(qū)第四中學(xué),50多名學(xué)生在教練員的帶領(lǐng)下了解體驗(yàn)太極拳運(yùn)動(dòng),進(jìn)一步弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,增強(qiáng)身體素質(zhì)。
“五指自然舒展,掌心向上,手腕微屈。”“大家把左腳開立,左膝放松,身體重心大部分落在右腳上,提左腳向左側(cè)邁出時(shí),高度以不超過右踝骨的高度為宜,右腿也不要彎曲……”楊式太極拳第六代傳人、北京體育大學(xué)認(rèn)證太極拳教練員丘恒山通過分解動(dòng)作、講解、演示等形式,帶領(lǐng)同學(xué)們學(xué)習(xí)太極拳的要領(lǐng),如行云流水般連綿不斷的動(dòng)作,深深地吸引著在場的同學(xué)們。
經(jīng)過幾輪認(rèn)真的練習(xí),同學(xué)們基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng),一招一式顯得有板有眼。“我們是第一次學(xué)習(xí)太極拳,感覺動(dòng)作很輕快,練習(xí)的時(shí)候身體是放松的,在學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候可以做一做來緩解壓力。”多位同學(xué)表示。
本次活動(dòng)由清遠(yuǎn)市精神文明建設(shè)委員會(huì)辦公室指導(dǎo),清遠(yuǎn)市文化廣電旅游體育局、清遠(yuǎn)市教育局主辦。太極拳作為國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn),練習(xí)太極拳有助于調(diào)節(jié)呼吸、舒緩壓力、增強(qiáng)身體素質(zhì),此次活動(dòng)的舉辦,旨在讓更多青少年了解、認(rèn)識(shí)和喜愛太極拳,并將其融入日常生活,從而不斷提高身體素質(zhì),保持身心健康。（來源：清遠(yuǎn)日?qǐng)?bào)記者／劉洋）