11月22日,2024年清遠(yuǎn)市傳統(tǒng)體育和科學(xué)健身系列活動(dòng)在清遠(yuǎn)市清新區(qū)第三小學(xué)舉行。此次活動(dòng)以“培育未成年人健身意識(shí),推廣科學(xué)健身新方法”為主題,旨在通過傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的普及和科學(xué)健身方法的推廣,進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平。
“抱拳擺頭,弓步摟手沖拳,彈踢沖拳……”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),學(xué)生們積極參與、認(rèn)真訓(xùn)練。150余名小學(xué)生身著統(tǒng)一校服,整齊劃一地排列在操場(chǎng)上,在指導(dǎo)員徐婉玲的帶領(lǐng)下,學(xué)生們開始練習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)“五步拳”,他們動(dòng)作規(guī)范、整齊有力,一招一式展現(xiàn)出傳統(tǒng)武術(shù)的獨(dú)特魅力。
“五步拳不僅是一種武術(shù)技巧,更是一種培養(yǎng)學(xué)生身心協(xié)調(diào)、提高身體綜合素質(zhì)的有效途徑。”徐婉玲指導(dǎo)員在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)介紹道。五步拳作為長(zhǎng)拳類武術(shù)的基本練習(xí)方法,主要用于武術(shù)拳法套路入門,通過練習(xí)可以提高學(xué)生的四肢動(dòng)作協(xié)調(diào)力,培養(yǎng)他們的武德觀念,增強(qiáng)身體素質(zhì)。五步拳通過武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型結(jié)合拳、掌、勾三種手型,以及上步、退步等步法和多種手法構(gòu)成的組合練習(xí)套路,可以讓學(xué)生們?cè)阱憻捴懈惺艿街袊?guó)傳統(tǒng)武術(shù)的博大精深。
本次活動(dòng)由清遠(yuǎn)市精神文明建設(shè)辦公室指導(dǎo),清遠(yuǎn)市文化廣電旅游體育局、清遠(yuǎn)市教育局主辦,清新區(qū)第三小學(xué)承辦。（來(lái)源：清遠(yuǎn)日?qǐng)?bào) 記者/吳畏）